Oui, il peut faire très chaud à Varadero en été !
Quelques conseils pour mieux supporter la chaleur
J'ai fait un séjour à Varadero du 19 juillet au 1er août 2022 et je peux vous confirmer que c'est très chaud et très humide ! Oufff !!! J'y suis retournée en juillet 2023 et... oufff, oufff, oufff !
La première chose qui nous vient en tête est... de profiter de la mer bien sûr. ;-) Suivie de près de faire un plongeon dans la piscine. Mais selon nos activités, il se peut qu'on recherche autre chose.
Voici quelques autres conseils simples mais efficaces tirés du site français topsanté.com.
1. S'asperger d'eau... aux bons endroits
S'il semble évident de se mouiller pour se rafraîchir, encore faut-il savoir où viser. Car pour être efficace, le mieux est de viser les points de pouls ou points de pression, là où les vaisseaux sanguins affleurent au plus près. Faites couler de l'eau pendant au moins 10 secondes sur :
les tempes
l'intérieur des coudes
derrière les genoux
Ainsi, cela devrait permettre de faire baisser votre température plus rapidement.
2. Amplifier le refroidissement éolien
Pour ce faire, deux choses : un ventilateur et un brumisateur.
Etape 1 : se vaporiser le visage et/ou le corps.
Etape 2 : faire marcher le ventilo.
Simple et efficace : En effet, la combinaison de l'humidité sur la peau et du refroidissement éolien (autrement la sensation de froid produite par le vent sur un organisme à sang chaud sans variation de température de l'air ambiant) permet de faire baisser la température ressentie. Et c'est d'ailleurs pour cela qu'en hiver, on a plus froid quand il y a du vent et/ou qu'on est mouillé.
Si vous êtes à la maison, amplifiez cet effet en prenant une douche fraîche avant de vous sécher devant le ventilateur.
3. Mouiller ses cheveux
On n'y pense pas assez mais ce geste simple procure rapidement et durablement une sensation de fraîcheur salutaire.
4. Porter un chapeau/bandeau mouillé
Pour un effet longue durée, complétez avec un chapeau/casquette si vous êtes dehors ou un bandeau à l'intérieur. Sinon, un mouchoir ou un foulard préalablement refroidi au congélateur donne un effet agréable.
5. Investir dans un mini-ventilateur (plusieurs modèles portables au cou maintenant)
Eh oui, ce petit appareil permet de ventiler sans mouliner, contrairement à l'éventail. Utile pour un petit coup de frais, l'éventail finit par réchauffer puisque ce sont nos poignets les moteurs... qui finissent donc par chauffer. Pour un double effet fraîcheur, vous pouvez poser deux bouteilles d'eau préalablement refroidies au congélateur devant les pâles du ventilateur. Effet fraîcheur garanti !
6. Prévoir se retirer du soleil pendant les heures les plus chaudes ou profiter du vent de la mer
Les habitants des pays du Sud ont adopté le principe de la sieste depuis... toujours! Ils savent bien que la chaleur intense peut être difficilement supportable. Une petite sieste dans votre chambre à l'air climatisé peur faire toute une différence. Sinon, il est possible de trouver un endroit à l'ombre et bien balayé par le vent.
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